有时候，我连起床都变得困难。不是因为懒，而是心里好像被什么东西压着，喘不过气来。每天早上醒来，都觉得生活没有意义，仿佛一切都在重复，却没有一点希望。
我试着告诉自己“没事的”，可这句话越来越没力气。朋友问我怎么了，我说“还好”，但其实心里早已崩溃。我害怕让他们担心，也害怕他们不理解。于是我把情绪藏起来，一个人默默承受。
我开始失眠，夜里翻来覆去睡不着，脑子里全是负面的想法。白天又昏昏沉沉，注意力无法集中，工作、学习都变得困难。我努力让自己看起来正常，但内心却像一座孤岛，没人能靠近。
有时候我会想，为什么是我？为什么我过得这么痛苦？是不是我太脆弱了？是不是我哪里做错了？这些问题没有答案，只有无尽的疲惫和绝望。
我知道，抑郁症不是软弱，也不是矫情，它是一种疾病，需要被正视和治疗。但我还是害怕，害怕被贴上标签，害怕被误解，害怕别人觉得我“有问题”。
可是，我真的撑不下去了。我需要帮助，但不知道该从哪里开始。我想哭，但不敢大声；我想倾诉，但怕没人听。我只能一个人在黑暗里挣扎，等待黎明，却不知道明天是否真的会到来。
如果你也在经历这样的痛苦，请记住：你不是一个人。求助不是软弱的表现，而是勇敢的开始。你可以找信任的人聊聊，也可以寻求专业的心理帮助。你的感受很重要，你的生命也很重要。
请不要放弃，你值得被关心，也值得拥有更好的生活。
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