首先，这种情况可能是由于长期的情绪压抑或心理压力造成的。当一个人长时间处于紧张、焦虑或悲伤的状态中，内心会积累大量的负面情绪，而这些情绪如果没有得到及时释放或处理，就可能在某一刻爆发，导致对周围人产生强烈的反感。
其次，人际关系的变化也可能引发这种情绪。例如，遭遇背叛、被误解、失去信任，或者身边的人发生了重大变化，都可能让一个人对他人产生不信任感，进而发展为“讨厌所有人”的情绪。
另外，心理健康问题，如抑郁症、焦虑症或社交恐惧症，也可能导致一个人突然对所有人产生排斥心理。在这种情况下，个体可能感到自己与世界格格不入，无法与他人建立正常的情感联系。
面对这种情况，最重要的是不要忽视自己的感受。可以尝试与信任的朋友或家人沟通，寻求支持；也可以考虑寻求专业的心理咨询师帮助，通过谈话和引导来理解自己的情绪，并找到合适的应对方式。
同时，自我关怀也很重要。保持规律的生活作息、进行适度的运动、培养兴趣爱好，都有助于改善情绪状态。不要急于改变自己，而是给自己一些时间和空间去理解和接纳当前的情绪。
总之，突然讨厌所有人并不意味着你真的“坏”或“不可爱”，它更像是一种信号，提醒你需要关注自己的内心世界。只有正视并妥善处理这些情绪，才能逐步恢复与他人的连接，重新找回内心的平静。
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