根据《国际疾病分类第十版》（ICD-10）和《美国精神障碍诊断与统计手册第五版》（DSM-5），抑郁状态的诊断标准主要包括以下几个方面：
1. **情绪症状**：患者在至少两周内持续感到悲伤、空虚或绝望，且这些情绪显著影响日常生活。
2. **兴趣减退**：对以前感兴趣的活动失去兴趣或乐趣，称为“快感缺失”。
3. **睡眠问题**：可能出现失眠或嗜睡的情况，睡眠质量明显下降。
4. **食欲变化**：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显变化。
5. **注意力和集中力下降**：思维迟缓、难以做出决定或记忆力减退。
6. **自我否定或自责**：出现过度的自责、无价值感或无助感。
7. **运动行为改变**：动作缓慢或焦躁不安，表现出明显的迟滞或激越。
8. **自杀意念或行为**：有自杀的想法、计划或尝试，这是需要紧急干预的重要信号。
需要注意的是，抑郁状态与正常的悲伤反应不同。正常悲伤通常与特定事件相关，并随时间逐渐缓解，而抑郁状态则具有持续性和广泛性，严重影响个人功能。
诊断抑郁状态时，医生通常会通过临床访谈、心理评估量表（如PHQ-9、BDI）以及排除其他潜在的身体或精神疾病来确定。治疗方式包括心理咨询、药物治疗以及生活方式调整等。
如果发现自己或他人出现上述症状，建议及时寻求专业心理医生的帮助，以获得适当的诊断和干预。
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