抑郁症的症状多种多样,包括但不限于:长时间的情绪低落、睡眠障碍(失眠或嗜睡)、食欲改变、注意力不集中、自我否定、易怒或烦躁、对日常活动缺乏动力、甚至出现自杀念头或自残行为。
与普通的“心情不好”不同,抑郁症不是一种可以简单“振作起来”的情绪问题,它是一种需要专业治疗的心理疾病。治疗方法通常包括心理治疗(如认知行为疗法)、药物治疗(如抗抑郁药)以及生活方式的调整。
抑郁症并不罕见,全球有数亿人受到其影响。它可能发生在任何人身上,无论年龄、性别或社会地位。重要的是,抑郁症是可以治疗的,早期识别和干预能够显著改善患者的预后。
如果你或你认识的人正在经历抑郁症状,请不要忽视这些信号。寻求专业帮助是走出困境的第一步。记住,你并不孤单,帮助是存在的,康复是可能的。