1. 情绪低落:持续感到悲伤、空虚或绝望,对以前感兴趣的事物失去兴趣。
2. 睡眠变化:可能出现失眠或过度睡眠的情况,难以入睡或早醒。
3. 食欲改变:食欲明显下降或增加,导致体重显著变化。
4. 注意力下降:难以集中注意力、做决定或记忆力减退。
5. 自我否定:对自己产生负面看法,感到无用或内疚。
6. 易怒或烦躁:情绪波动大,容易生气或焦虑。
7. 身体不适:常有头痛、胃痛等无法解释的身体症状。
8. 社交退缩:避免与他人接触,减少社交活动。
9. 丧失动力:对日常活动缺乏兴趣,感觉做什么都没有意义。
10. 自杀念头:出现自杀的想法或计划,这是最严重的症状之一。
如果这些症状持续超过两周,并严重影响到日常生活,建议尽快寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的,通过心理咨询、药物治疗或两者结合,大多数患者都能得到改善。关注心理健康,及时求助是关键。
