1. 情绪低落:持续感到悲伤、空虚或无助,对平时感兴趣的事情失去兴趣。
2. 易怒或烦躁:情绪容易波动,经常感到愤怒或不安。
3. 焦虑和紧张:常常感到不安、担心或过度担忧。
4. 失眠或嗜睡:睡眠模式改变,可能出现入睡困难、早醒或白天过度困倦。
5. 食欲变化:食欲明显增加或减少,导致体重波动。
6. 注意力不集中:难以集中注意力、记忆力减退或做决定困难。
7. 自责或无价值感:对自己产生负面评价,感到自己毫无价值或内疚。
8. 对生活失去兴趣:对以前喜欢的活动不再感兴趣,社交活动减少。
9. 身体不适:如头痛、肌肉疼痛、胃部不适等,但没有明确的医学原因。
10. 反复思考死亡或自杀:在严重情况下,可能会有自残或自杀的想法。
如果这些症状持续超过两周,并且影响到日常生活,建议及时寻求专业医生的帮助。更年期抑郁症是可以治疗的,通过心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整,大多数患者都能得到有效的改善。