单相抑郁症的症状包括：长时间感到悲伤、空虚或绝望；对以前喜欢的活动失去兴趣；睡眠障碍（失眠或嗜睡）；食欲改变导致体重显著变化；注意力难以集中、自责或有自杀念头；以及身体动作变慢或焦躁不安。这些症状通常持续至少两周，并且严重到足以影响个人的日常生活、工作或人际关系。
造成单相抑郁症的原因多种多样，可能涉及遗传因素、大脑化学物质的不平衡、生活中的重大压力事件（如失去亲人、失业或离婚）、慢性疾病或长期的压力等。此外，某些药物或医疗状况也可能诱发抑郁症状。
治疗单相抑郁症的方法包括心理治疗、药物治疗或两者的结合。常见的心理治疗方法有认知行为疗法（CBT）和人际疗法（IPT），它们帮助患者识别和改变负面思维模式，改善应对策略。抗抑郁药物，如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI），常用于调节大脑中的神经递质水平，从而缓解抑郁症状。
值得注意的是，单相抑郁症是一种可以治疗的疾病，许多患者在接受适当治疗后能够显著改善生活质量。然而，早期识别和干预至关重要。如果身边有人表现出抑郁症状，应及时寻求专业帮助，避免病情恶化。
社会对心理健康的认识正在逐步提高，但仍需更多努力来消除对抑郁症的误解和污名化。理解和支持是帮助患者康复的重要因素。如果你或你认识的人正在经历抑郁，请不要犹豫，寻求专业帮助是迈向恢复的第一步。
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