首先，我们需要明确一点：抑郁症不是“想太多”或“情绪低落”，而是一种需要认真对待的医学问题。对于轻度抑郁，有些人可以通过心理咨询、生活方式调整、运动、社交支持等方式得到改善。例如，认知行为疗法（CBT）被广泛证明对轻度至中度抑郁有显著效果。
然而，对于中重度抑郁患者，单纯依靠心理治疗可能效果有限。此时，医生可能会建议使用抗抑郁药物，如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI），这些药物可以帮助调节大脑中的化学物质，从而缓解抑郁症状。药物治疗通常与心理治疗结合使用，效果更佳。
需要注意的是，药物治疗并非没有风险。抗抑郁药可能会带来一些副作用，如恶心、失眠、体重变化等，而且在开始服药时，部分人可能会出现情绪波动。因此，药物治疗应在专业医生的指导下进行，不能自行购买或停用药物。
此外，每个人的身体和心理状况不同，对药物的反应也各不相同。有些人可能对某种药物特别敏感，而另一些人则可能需要尝试几种不同的药物才能找到最适合自己的方案。
总之，抑郁是否必须吃药，取决于个人的具体情况。对于轻度抑郁，非药物干预可能是首选；而对于中重度抑郁，药物治疗往往是必要的。最重要的是，患者应寻求专业帮助，根据医生的建议制定个性化的治疗方案，同时保持积极的心态，配合治疗，才能更好地恢复健康。
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