抑郁症的症状包括:长期的情绪低落、对以前感兴趣的事情失去兴趣、睡眠障碍(失眠或嗜睡)、食欲改变、注意力难以集中、自我否定、甚至有自杀的想法。如果你发现自己或身边的人出现这些症状,并且持续超过两周,建议及时寻求专业帮助。
很多人因为对抑郁症缺乏了解,而误以为这只是“心理脆弱”或“性格问题”,从而忽视了它的严重性。实际上,抑郁症是一种可以通过治疗得到改善的疾病,常见的治疗方法包括心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整。
如果你正在经历情绪上的困扰,请不要独自承受。与信任的人倾诉,或者联系专业的心理医生,都是重要的第一步。你并不孤单,也并非无药可救。关心自己的心理健康,是对自己负责的表现。
记住:是抑郁吗?如果是,那就勇敢面对,积极寻求帮助。你值得被理解,也值得拥有更好的生活。
 
                
 
         
         
         
         
        