“有解离”并不是一个医学上用来衡量抑郁症严重程度的术语。在精神健康领域，“解离”通常指的是一种心理状态，个体在意识、记忆或身份方面与现实脱节，比如在极端压力或创伤后出现的解离性障碍。而“抑郁”则是指一种情绪障碍，表现为持续的低落情绪、兴趣丧失、睡眠和食欲改变等。 “几度抑郁”这一说法并不准确，因为抑郁症并没有像“一度、二度”这样的分级方式。临床上，抑郁症的严…
双相障碍，也称为双相情感障碍（Bipolar Disorder），是一种严重的精神疾病，患者会在情绪极度高涨（躁狂或轻躁狂）和极度低落（抑郁）之间反复波动。这种情绪的剧烈变化不仅影响患者的生活质量，还可能对家庭、工作和社会关系造成严重影响。 那么，面对双相障碍，我们该怎么办？ 首先，了解和识别双相障碍的症状是关键。躁狂期的表现包括情绪高涨、精力充沛、睡眠需求…
现在对什么都不感兴趣？是怎么了？ 生活中，我们有时会突然发现自己对曾经热爱的事情失去了兴趣。比如以前喜欢的音乐、电影、运动，甚至和朋友聊天都变得索然无味。这种状态可能会让人感到困惑、焦虑，甚至怀疑自己是不是出了什么问题。 其实，这种情况在心理学上被称为“动机缺失”或“情感麻木”，是一种常见的心理现象。它可能由多种原因引起，包括： 1. **压力过大**：长期…
抑郁症的人当然有感情，只是他们的感受可能被情绪的阴霾所掩盖。抑郁症是一种心理疾病，它影响的不仅是人的情绪状态，还可能影响一个人对自身、他人以及世界的看法。 很多人误以为抑郁症患者“冷漠”或“无情”，其实这往往是疾病带来的结果。抑郁症会让人感到悲伤、无助、失去兴趣，甚至对曾经热爱的事物也提不起兴趣。这种情绪上的麻木，并不是他们没有感情，而是他们的大脑在长期的压…
强迫症（OCD）是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的强迫思维和强迫行为。虽然它可能对日常生活造成困扰，但通过自我治疗和专业帮助，许多患者可以显著改善症状。以下是一些有效的自我治疗方法： 1. **认知行为疗法（CBT）** CBT 是治疗强迫症最有效的方法之一。它帮助你识别和改变负面的思维模式和行为习惯。可以通过阅读相关书籍或在线课程学习基本技巧，如“暴露…
抑郁症前期，也称为轻度抑郁或亚临床抑郁，是指个体尚未达到抑郁症诊断标准，但已经出现了一些情绪和行为上的变化。这些症状可能持续一段时间，如果不加以关注和干预，可能会发展为更严重的抑郁症。以下是抑郁症前期常见的症状表现： 1. **情绪低落**：经常感到心情不好，情绪波动大，容易烦躁或悲伤，即使没有明显原因。 2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，不…
