在人际交往中，有些人总是习惯性地迎合他人，生怕说错话、做错事，影响关系。他们努力让别人开心，甚至牺牲自己的需求和感受，这种行为模式被称为“讨好型人格”。讨好型人格并非一种心理疾病，而是一种长期形成的应对机制，通常源于成长环境中的压力或对被接纳的强烈渴望。 讨好型人格的人往往有以下特征： 1. **过度关注他人感受**：他们会时刻留意他人的反应，害怕冲突，倾向…
检测抑郁症应该挂精神科或心理科。抑郁症是一种常见的情绪障碍，主要表现为持续的低落情绪、兴趣减退、睡眠和食欲改变等。如果出现这些症状，建议及时就医。 在医院中，精神科主要负责诊断和治疗各种精神疾病，包括抑郁症、焦虑症、强迫症等。而心理科则更多地提供心理咨询和心理治疗服务。有些医院可能将这两个科室合并为“精神心理科”。 就诊时，医生会通过面对面的交流了解患者的心…
测抑郁症通常是指通过一些标准化的量表或专业评估工具来判断一个人是否可能患有抑郁症。以下是一些常见的测抑郁症的方法： 1. **抑郁自评量表（SDS）** SDS是由心理学家杰克·Z. 里克特（Zachary R. Reynolds）开发的一种自我评估工具，用于快速筛查抑郁症状。该量表包含20个问题，每个问题有四个选项，分别代表不同的严重程度。受测者根据自己的…
正念减压疗法（Mindfulness-Based Stress Reduction，简称MBSR）是一种由乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）在1979年创立的综合训练课程，旨在通过正念冥想和身体觉察练习帮助人们减轻压力、焦虑和慢性疼痛。该疗法最初是在美国马萨诸塞大学医学中心开发的，后来被广泛应用于医疗、教育、企业等多个领域。 MBSR的核心理念是让人…
抑郁症是一种常见的心理疾病，它不仅仅是情绪低落，更是一种持续的悲伤、无助和对生活失去兴趣的状态。对于患者来说，世界仿佛失去了色彩，每一个日常的挑战都变得沉重而难以承受。 当人们谈到抑郁症时，常常会想到“心情不好”或“想太多”，但事实上，这是一种需要被认真对待的疾病。它可能源于遗传、环境压力、生活事件或大脑化学物质的变化。无论原因是什么，抑郁症都会深刻地影响一…
抑郁症吃药有用吗？这是一个许多患者和家属关心的问题。抑郁症是一种常见的心理疾病，表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等。对于中重度抑郁症患者来说，药物治疗是重要的治疗手段之一。 抗抑郁药物主要通过调节大脑中的神经递质（如血清素、去甲肾上腺素等）来改善情绪和行为症状。常用的药物包括选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）、血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（…
