1. **持续的情绪低落**:几乎每天大部分时间都感到悲伤、空虚或绝望,这可能表现为哭泣或情绪波动。
2. **兴趣或愉悦感丧失**:对以前喜欢的活动失去兴趣或无法从中获得快乐。
3. **体重或食欲变化**:显著的体重减轻或增加,或食欲明显改变。
4. **睡眠问题**:出现失眠或过度嗜睡的情况。
5. **精神运动性激越或迟滞**:表现出坐立不安、动作加快,或反应迟钝、动作缓慢。
6. **疲劳或缺乏精力**:几乎每天感到疲惫或缺乏动力,即使没有进行体力活动。
7. **自我否定或无价值感**:持续地感到自己毫无价值,或对自己有过分的自责。
8. **注意力下降、犹豫不决或自杀念头**:难以集中注意力、做出决定,或反复出现死亡或自杀的想法。
以上标准需持续至少两周,并且对个人的日常生活造成明显影响,才能被考虑为抑郁症的诊断依据。如果出现这些症状,建议及时寻求专业心理医生的帮助。
