青春期抑郁症的表现多种多样，主要包括以下几个方面：
1. **情绪低落**：持续的悲伤、无助或绝望感是抑郁症最明显的特征之一。青少年可能会表现出对以前感兴趣的事物失去兴趣，情绪波动大，容易哭泣或感到烦躁。
2. **睡眠障碍**：包括失眠或过度睡眠。一些青少年可能整夜无法入睡，而另一些则整天昏昏欲睡，缺乏精力。
3. **食欲改变**：有的青少年食欲明显下降，体重减轻；也有人通过暴饮暴食来缓解情绪，导致体重增加。
4. **注意力不集中**：学习能力下降，难以集中精神，成绩下滑，记忆力变差。
5. **自我否定**：对自己产生强烈的负面评价，认为自己毫无价值，甚至出现自责、内疚的情绪。
6. **社交退缩**：不愿与朋友或家人交流，回避社交活动，变得孤僻、冷漠。
7. **易怒或攻击性行为**：部分青少年会表现出异常的愤怒或敌意，对小事反应激烈，甚至有自伤或伤害他人的倾向。
8. **身体不适**：如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状，常被误认为是普通疾病。
如果发现青少年出现上述症状，并且持续时间较长，影响到正常的学习和生活，家长和老师应引起重视，及时寻求专业的心理帮助。早期识别和干预对于预防抑郁症进一步发展至关重要。
青春期抑郁症并不是“想太多”或“不坚强”，而是一种需要认真对待的心理健康问题。通过心理咨询、家庭支持和适当的治疗，大多数青少年可以逐渐恢复健康，重新找到生活的希望和动力。
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