1. 持续的悲伤、焦虑或“空虚”感
2. 对以前感兴趣的活动失去兴趣
3. 睡眠问题,如失眠或过度睡眠
4. 食欲和体重变化,可能出现明显增重或减重
5. 注意力下降、难以集中或做决定
6. 易怒、烦躁或情绪波动大
7. 自责、无价值感或过度内疚
8. 对生活失去希望或有自杀念头
9. 身体不适,如头痛、胃痛等,但没有明确的生理原因
10. 社交退缩,避免与他人接触
需要注意的是,每个人的表现可能不同,有些人可能只表现出部分症状。如果这些症状持续超过两周,并严重影响到日常生活,建议及时寻求专业心理医生的帮助。早期识别和治疗对于康复非常重要。
