1. **持续的情绪低落**
抑郁症患者常常感到持续的悲伤、空虚或绝望，这种情绪通常会持续两周以上，并且不会因为生活中的积极事件而明显改善。
2. **对日常活动失去兴趣**
即使是以前喜欢的事情，比如运动、阅读或与朋友相处，也会变得毫无乐趣，甚至让人感到厌烦。
3. **睡眠变化**
有些人可能会失眠，难以入睡或早醒；另一些人则可能睡得过多，整天昏昏沉沉。
4. **食欲和体重变化**
食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显下降或增加。
5. **注意力不集中或自我否定**
患者可能会觉得自己无用、自责，或者无法集中精力完成工作或学习任务。
6. **行动迟缓或焦躁不安**
有些人动作变慢，反应迟钝；也有人坐立不安、烦躁易怒。
7. **出现自杀念头或自残行为**
这是最危险的信号之一。如果有人经常想到死亡、自杀，或有自残行为，必须立即寻求帮助。
8. **身体不适**
抑郁症有时会表现为头痛、胃痛等身体症状，但检查后却找不到明确的病因。
如果你或你身边的人出现了上述多个症状，并且这些症状已经影响到日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数人都能显著改善。
请记住：寻求帮助不是软弱的表现，而是对自己负责的表现。
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