1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪会持续数周甚至更长时间，且无法通过日常活动得到缓解。
2. **对日常活动失去兴趣**：原本喜欢的活动变得毫无吸引力，甚至连基本的家务或社交活动都提不起兴趣。
3. **睡眠问题**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天想睡觉），睡眠模式发生明显变化。
4. **食欲和体重变化**：有些人可能会食欲减退导致体重下降，而另一些人则可能暴饮暴食，体重增加。
5. **注意力不集中、犹豫不决**：患者常常感到思维迟缓，难以做出决定或集中注意力。
6. **自我否定和自责**：患者常常对自己感到极度不满，认为自己毫无价值，甚至出现自责和内疚的情绪。
7. **易怒或烦躁**：一些抑郁患者会表现出异常的易怒或情绪波动，与平时的性格不符。
8. **身体不适**：如头痛、背痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状，可能是抑郁症的表现之一。
9. **对死亡或自杀的想法**：严重的抑郁症患者可能会有自伤或自杀的念头，这是非常危险的信号，需要立即寻求帮助。
10. **社交退缩**：患者可能会避免与他人接触，逐渐远离朋友和家人，导致孤立无援。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状持续超过两周，影响了正常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整，大多数患者都能得到显著改善。
心理健康同样重要，不要忽视自己的情绪变化，及时求助是康复的第一步。
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