产后脾气暴躁、易怒、情绪不受控制是许多新妈妈在产后常遇到的问题。这种情绪波动不仅影响自身的生活质量，也可能会对家庭关系和母婴互动造成负面影响。了解背后的原因，并采取适当的应对措施，对于恢复身心健康至关重要。 首先，产后情绪波动与激素水平的变化密切相关。怀孕期间，女性体内的雌激素和孕激素水平急剧上升，而在分娩后，这些激素水平迅速下降，导致大脑中调节情绪的化学物…
“抑郁阳光型”是一种心理状态，指那些表面上看起来乐观、开朗，但内心却承受着抑郁情绪的人。他们可能在人前总是笑容满面，积极向上，但在独处时却感到孤独、无助甚至绝望。这种矛盾的状态常常让人难以察觉，也容易被忽视。 这类人往往有很强的自我压抑能力，他们习惯于隐藏自己的负面情绪，不愿给别人添麻烦。他们可能在工作中表现得非常努力和积极，但在生活中却常常感到疲惫和空虚。…
抑郁症是一种常见的情绪障碍，表现为持续的低落情绪、兴趣减退、睡眠障碍等。在现代医学中，抑郁症通常由精神科或心理科进行诊断和治疗。然而，在中国传统文化中，中医对情绪问题有着独特的理解和治疗方法。 对于抑郁症患者来说，如果选择看中医，通常需要挂“中医内科”或“中医心理科”。一些大型中医院还设有专门的心理门诊或情绪障碍专科，提供针对抑郁症的中医疗法。 中医认为，抑…
判断自己精神是否存在问题是一个非常重要但又容易被忽视的话题。很多人在面对情绪低落、焦虑或思维混乱时，可能会怀疑自己是否有精神问题，但往往缺乏明确的判断标准。以下是一些常见的自我评估方法和建议，帮助你初步了解自己的心理状态。 首先，关注自己的情绪变化。如果你经常感到极度悲伤、愤怒、焦虑或空虚，并且这些情绪持续数周甚至更久，可能意味着你正在经历某种心理困扰。正常…
慢性失眠是一种长期存在的睡眠障碍，表现为入睡困难、早醒或睡眠质量差，并且每周至少发生三次，持续三个月以上。许多患者在面对慢性失眠时会问：“慢性失眠能彻底治好吗？”这是一个非常现实的问题，也是许多人关注的焦点。 首先，我们需要明确的是，慢性失眠是可以治疗的，但“彻底治好”并不意味着所有患者都能完全恢复到正常的睡眠状态。每个人的病情不同，治疗效果也会有所差异。有…
为什么会社恐？这是一个很多人在成长过程中都会思考的问题。社恐，即社交恐惧症，是一种对社交场合产生强烈焦虑和回避的心理状态。它不仅影响一个人的日常生活，还可能对工作、学习和人际关系造成深远的影响。 首先，社恐的形成往往与个人的成长经历密切相关。在童年时期，如果一个人经常受到批评、嘲笑或忽视，可能会逐渐形成对自己能力的不自信。这种不安全感会让人在面对他人时感到紧…
