以下是“肝郁闷”的常见症状：
1. 情绪低落：经常感到心情压抑、烦躁、易怒或情绪波动大，容易因小事生气或哭泣。
2. 精神疲惫：感觉精神不振，注意力难以集中，记忆力下降，做事效率降低。
3. 睡眠障碍：入睡困难、多梦、早醒，或者睡眠质量差，白天仍然感到疲倦。
4. 食欲变化：有些人会食欲减退，有些人则会暴饮暴食，尤其是喜欢吃甜食或油腻食物。
5. 胸闷胁痛：常有胸部不适、肋骨下方疼痛或胀满感，尤其在情绪激动时更明显。
6. 月经不调（女性）：出现月经周期紊乱、经前情绪波动、乳房胀痛等症状。
7. 头晕头痛：经常感到头晕、头重脚轻，或有偏头痛的感觉。
8. 口干口苦：嘴里感觉干燥、发苦，尤其是在情绪紧张时更为明显。
9. 易怒易躁：对周围的人和事容易产生不满，脾气变得暴躁，容易与人发生争执。
10. 免疫力下降：容易感冒或出现其他慢性疾病，身体抵抗力减弱。
如果出现以上多种症状，建议及时调整生活方式，保持良好作息，适当运动，学会释放压力，并在必要时寻求心理咨询或中医调理。通过合理的饮食、情绪管理以及适当的治疗，可以有效缓解“肝郁闷”的状态，恢复身心健康。
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