首先，需要明确的是，中度抑郁症本身并不直接导致死亡，但它可能会通过一些间接方式影响寿命。例如，患有中度抑郁的人更容易出现睡眠障碍、食欲改变、缺乏运动等不良生活习惯，这些都可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。此外，抑郁情绪还可能导致免疫系统功能下降，使身体更难抵抗疾病。
其次，中度抑郁患者在面对压力时可能表现出较低的应对能力，这可能会影响他们的决策能力，甚至导致自残或自杀行为。虽然中度抑郁的自杀风险低于重度抑郁，但仍然不可忽视。
研究表明，长期未治疗的抑郁症与早逝之间存在一定的关联。一项发表在《柳叶刀·精神病学》上的研究指出，抑郁症患者比没有抑郁的人平均寿命短约10年。不过，这种差异在很大程度上可以通过及时治疗和良好的生活方式管理来缓解。
因此，对于中度抑郁患者来说，寻求专业帮助是非常重要的。心理治疗（如认知行为疗法）和药物治疗可以有效改善症状，提高生活质量。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动、均衡饮食，也有助于延长寿命。
总之，中度抑郁并不会直接决定一个人的寿命长短，但如果不加以重视和治疗，它可能通过多种途径影响健康，从而间接影响寿命。及时干预和积极应对，是改善预后的关键。
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