张仲景治抑郁症第一方，是中医经典《伤寒杂病论》中记载的一个重要方剂，被后世医家广泛用于治疗情志不畅、抑郁寡欢等精神类疾病。虽然张仲景并未直接提出“抑郁症”这一现代医学概念，但其在书中所描述的“郁证”、“脏躁”、“百合病”等症状，与现代医学中的抑郁症有诸多相似之处。 张仲景治抑郁症的第一方，通常被认为是“柴胡桂枝汤”。该方出自《伤寒杂病论》，原用于治疗少阳证兼…
森田疗法是一种源自日本的心理治疗方法，由森田正马医生在20世纪初创立。它主要用于治疗神经症、焦虑症和强迫症等心理障碍。森田疗法的核心理念是“顺其自然，为所当为”，强调接受现实、面对问题，而不是试图逃避或控制情绪。 森田疗法认为，人的精神困扰往往源于对自身情绪的过度关注和抗拒。例如，一个人如果总是担心自己会生病，反而会加重身体的不适感。因此，治疗过程中，患者被…
为什么一直想哭控制不住自己 有时候，我们会突然感到情绪低落，内心涌上一股无法抑制的悲伤，甚至在没有明显原因的情况下，眼泪就忍不住流下来。这种“控制不住自己”的感觉，可能是身体和心理发出的信号，提醒我们有些事情需要被关注。 首先，情绪积压可能是原因之一。当我们长期处于压力、焦虑或紧张的状态下，情绪会逐渐积累，最终可能以哭泣的形式释放出来。即使表面上看起来一切正…
边缘性人格障碍（Borderline Personality Disorder, BPD）是一种严重的精神疾病，主要表现为情绪不稳定、自我认同混乱以及与他人关系的极端波动。以下是一些常见的特征： 1. **情绪不稳定**：患者经常经历强烈而短暂的情绪波动，可能在短时间内从极度高兴迅速转变为深深的悲伤或愤怒。 2. **自我认同紊乱**：他们对自己的身份、目标…
抑郁症最火的三个网名通常反映了患者在面对情绪低落、孤独和无助时的心理状态，同时也是一种自我表达和寻求共鸣的方式。以下是目前网络上较为流行的三个与抑郁症相关的网名： 1. **我好累** 这个网名简洁而直接，表达了内心的疲惫感和无力感。许多患有抑郁症的人在日常生活中常常感到身心俱疲，无法像常人一样保持积极的状态。这个网名不仅代表了他们的感受，也容易引起他人的共…
免费SCL-90症状自评量表是一种用于评估个体心理状态的常用工具，全称为“症状自评量表-90”（Symptom Checklist 90）。该量表由美国心理学家Derogatis于1975年编制，广泛应用于心理健康筛查、心理咨询和临床研究中。 SCL-90包含90个问题，涵盖了九个主要的心理症状维度，包括：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐…
