1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对曾经喜欢的活动失去兴趣，如社交、运动、阅读等，即使参与也难以获得快乐。
3. **睡眠障碍**：表现为失眠或过度嗜睡，睡眠质量差，早晨醒来困难。
4. **食欲变化**：有些人食欲下降导致体重减轻，有些人则暴饮暴食，体重增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、做决定或记住事情，工作效率下降。
6. **自我否定与自责**：经常感到自己毫无价值，过度自责，甚至出现自杀念头。
7. **情绪波动**：容易烦躁、易怒或情绪失控，有时会突然哭泣或发脾气。
8. **身体症状**：如头痛、胃痛、疲劳等，但没有明确的生理原因。
9. **社交退缩**：不愿与人交往，回避社交活动，感到孤独和被孤立。
10. **自杀倾向**：部分患者可能会有自杀的想法或计划，这是抑郁症最危险的表现之一。
如果身边有人表现出上述症状，并且这些症状持续超过两周，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及社会支持，许多患者能够显著改善生活质量。
理解和支持是帮助抑郁症患者康复的重要一步。不要忽视他们的痛苦，给予他们关爱和耐心，有助于他们走出阴霾，重拾生活的希望。
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