失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、夜间频繁醒来或早醒，并且影响白天的正常生活和工作。治疗失眠需要综合考虑生活习惯、心理状态和可能的医学因素。以下是一些有效的治疗方法： 1. **改善睡眠习惯** – 保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床和起床，即使在周末也应保持一致。 – 睡前避免使用电子设备，如手机、电脑等，因为蓝光会…
抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是一种广泛使用的心理评估工具，用于帮助人们初步了解自己的抑郁情绪状态。该量表由美国心理学家杰克·R·沃克（Zung）于1965年编制，因其简便易行、适用范围广，被广泛应用于心理健康筛查、心理咨询和临床研究中。 SDS包含20个条目，每个条目描述一种与抑郁相关的感受或行为，受测…
抑郁症是一种常见的精神疾病，影响着全球数亿人的生活。近年来，随着心理健康问题的日益受到关注，抑郁症的研究也逐渐成为医学和心理学领域的重要课题。在这一背景下，博士后研究人员在推动抑郁症研究方面扮演着关键角色。 目前，抑郁症博士后研究人员主要集中在神经科学、心理学、精神病学以及相关交叉学科领域。他们通过实验研究、临床观察、数据分析等方法，探索抑郁症的病因、发病机…
抑郁药物，如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）和三环类抗抑郁药（TCAs），在治疗抑郁症和其他情绪障碍方面非常有效。然而，它们也可能带来一系列副作用，这些副作用因人而异，取决于药物种类、剂量以及个体的身体状况。 常见的副作用包括恶心、呕吐、腹泻或便秘、口干、失眠或嗜睡、头晕、体重变化、性功能障碍等。例如，氟西汀（Prozac）可能导致焦虑感增加，而帕罗西…
划胳膊，即自残行为，通常与抑郁症有关，但并不是抑郁症的某个特定阶段。自残行为可能出现在抑郁症的不同阶段，尤其是在情绪极度低落、无法表达痛苦或感到无助时。 在抑郁症的早期阶段，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，但尚未出现自残行为。随着病情的发展，患者可能会逐渐产生自我否定、绝望感和无力感，这些情绪可能导致他们采取自残的方式来缓解内心的痛苦。 在…
抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常会感到情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等。对于抑郁症的治疗，首先需要明确应该挂哪个科室的号。 一般来说，抑郁症属于精神心理类疾病，因此首选的科室是**精神科**或**心理科**。在大多数综合性医院中，精神科负责诊断和治疗各种精神疾病，包括抑郁症、焦虑症、强迫症等。而心理科则更多地提供心理咨询、心理评估以及心理治疗等服务。 如果…
