1. **酸枣仁汤**
材料：酸枣仁15克，知母10克，茯苓10克，川芎6克，甘草6克
做法：将上述药材加水煎煮，每日一剂，分两次服用。
功效：养心安神，清热除烦，适用于心烦失眠、难以入睡者。
2. **归脾汤**
材料：党参10克，白术10克，黄芪15克，茯苓15克，远志6克，酸枣仁10克，龙眼肉10克，当归10克，木香6克，甘草6克
做法：水煎服，每日一剂，分两次服用。
功效：健脾养心，补益气血，适合心脾两虚型失眠。
3. **天王补心丹**
材料：生地黄15克，人参10克，玄参10克，天冬10克，麦冬10克，丹参10克，远志6克，酸枣仁10克，柏子仁10克，五味子6克，茯苓10克，桔梗6克
做法：研末冲服或水煎服，每日一次。
功效：滋阴养血，清心安神，适用于阴虚火旺、心悸失眠者。
4. **柴胡疏肝散**
材料：柴胡10克，白芍10克，枳壳10克，陈皮6克，川芎6克，香附6克，甘草6克
做法：水煎服，每日一剂。
功效：疏肝解郁，理气安神，适合情绪紧张、肝气郁结导致的失眠。
5. **安神茶方**
材料：菊花5克，枸杞子5克，酸枣仁5克，莲子心3克
做法：将以上材料放入杯中，用热水冲泡，代茶饮用。
功效：清肝明目，安神助眠，适合轻度失眠或睡前放松使用。
注意事项：
– 上述方子均为传统中药方，使用前建议咨询中医师，根据个人体质调整剂量。
– 失眠原因复杂，若长期无法改善，应到医院进行专业检查，排除器质性疾病。
– 保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度用脑、饮食过饱等也是改善失眠的重要方式。
总之，治疗失眠需辨证施治，结合生活调理与药物辅助，才能取得良好效果。
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