首先，长时间的工作压力是导致抑郁的重要因素之一。现代职场中，许多公司实行“996”甚至“007”的工作制度，员工每天工作超过12小时，几乎没有休息时间。这种高强度的工作节奏不仅消耗体力，更会让人精神疲惫，长期处于高压状态，容易引发焦虑、失眠、注意力不集中等问题，最终可能导致抑郁症的发生。
其次，缺乏成就感和职业发展机会也是导致心理问题的重要原因。如果一个人在工作中长期得不到认可，看不到晋升或成长的希望，就容易产生自我怀疑和无助感。这种负面情绪如果长期积累，很容易演变为抑郁情绪。
再者，人际关系紧张也会影响心理健康。职场中的人际关系复杂，同事之间的竞争、领导的苛责、同事间的矛盾等都可能成为心理负担。尤其是对于性格内向或不善交际的人来说，长期处于这样的环境中，更容易感到孤独和压抑。
此外，工作与生活的失衡也会对心理健康造成影响。当一个人把全部精力投入到工作中，忽视了家庭、朋友和个人生活，就会失去生活的乐趣和支撑，久而久之，心理状态也会逐渐恶化。
当然，并不是所有上班族都会因此患上抑郁症，但确实有一部分人因为工作压力过大而陷入心理困境。因此，如何缓解工作压力、提升心理韧性、建立良好的工作与生活平衡，是每个职场人都需要重视的问题。
建议职场人学会合理安排时间，保持健康的生活方式，遇到压力时及时寻求帮助，必要时可以寻求心理咨询师的专业支持。同时，企业也应该关注员工的心理健康，营造一个更加人性化、支持性的职场环境。
总之，上班本身并不是导致抑郁的直接原因，但如果工作环境不合理、压力过大、缺乏支持，就有可能对心理健康造成严重影响。因此，每个人都应该重视自己的心理健康，学会调节情绪，积极应对工作中的挑战。
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