首先，需要明确的是，轻微的疑心病可能在某些情况下会随着时间的推移而自然缓解。例如，当一个人的生活环境变得稳定、人际关系改善、自我情绪得到调节时，疑心可能会逐渐减少。这种情况下，疑心病可能被视为一种暂时的心理反应，而不是长期的心理疾病。
然而，如果疑心病已经影响到日常生活、工作和人际关系，甚至导致焦虑、抑郁或其他心理问题，那么它就不只是简单的心理波动，而是需要专业干预的心理障碍。这时候，仅靠自我调节是不够的，必须寻求心理咨询或治疗的帮助。
常见的治疗方法包括认知行为疗法（CBT），帮助患者识别和改变错误的思维模式；药物治疗，如抗焦虑药或抗抑郁药，用于缓解伴随的症状；以及团体治疗，帮助患者建立信任感和社交能力。
此外，自我调节的方法也有助于缓解疑心病的症状。例如，保持良好的生活习惯、规律作息、适度运动、培养兴趣爱好、学习沟通技巧等，都能在一定程度上减轻疑心带来的困扰。
总的来说，疑心病是否能自愈取决于其严重程度和个人的应对方式。对于轻度的疑心病，通过自我调整和环境改善，有可能逐渐好转；但对于中重度的情况，则需要专业的心理干预。因此，如果发现自己长期处于疑心状态，并且对生活造成明显影响，建议及时寻求心理医生的帮助，以便得到科学有效的治疗。
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