SDS包含20个条目，每个条目描述一种情绪或行为表现，受测者根据过去一周内这些症状出现的频率进行评分。评分标准为：1分表示“没有或很少”，2分表示“偶尔”，3分表示“经常”，4分表示“总是”。总分越高，表明抑郁症状越严重。
该量表的优点在于操作简便、易于理解和使用，适合在社区、学校、医院等不同环境中进行初步筛查。然而，SDS属于自评量表，其结果易受个体主观判断和文化背景的影响，因此不能单独作为诊断依据，需结合专业医生的临床评估和其他心理测试综合判断。
在实际应用中，SDS常用于心理健康教育、心理咨询、抑郁症筛查及治疗效果评估等领域。对于有抑郁倾向的人群，及时使用SDS进行自我评估，有助于早期发现心理问题，并促使他们寻求专业帮助。
需要注意的是，抑郁是一种复杂的心理状态，可能受到多种因素影响，包括生活压力、人际关系、身体健康状况等。因此，在使用SDS进行测评时，应保持客观态度，避免因一次测评结果而过度焦虑或自我标签化。
总之，抑郁自评量表是一个有用的辅助工具，但不应替代专业心理诊断。如有持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，建议尽快咨询心理医生或精神科专家，以获得科学有效的干预和支持。
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