抑郁症属于精神疾病。抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，主要表现为持续的低落情绪、对日常活动失去兴趣、睡眠和食欲改变、注意力下降、自我否定甚至产生自杀念头等。根据世界卫生组织（WHO）和美国精神医学学会（APA）的定义，抑郁症被归类为一种精神障碍，即精神疾病。 精神疾病是指影响个体思维、情绪、行为或人际关系的一类疾病，而抑郁症正是通过这些方面对患者的生活造…
抑郁症不是一种传染病，它不会通过接触、空气、食物或任何其他方式从一个人传染给另一个人。抑郁症是一种心理疾病，主要与大脑中的化学物质失衡、遗传因素、生活压力、创伤经历以及长期的负面情绪有关。 尽管抑郁症本身不具有传染性，但抑郁情绪和负面思维模式在人群中可能会“传播”。例如，一个长期处于抑郁状态的人，可能会对周围人产生影响，使他们感到更加焦虑或低落。这种现象并不…
抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，它不仅影响情绪，还可能对身体、思维和行为产生深远的影响。抑郁症并非简单的“心情不好”或“想太多”，而是一种需要认真对待的疾病。 抑郁症的主要症状包括持续的悲伤、失去兴趣或快乐感、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变、注意力下降、自我否定、疲劳感、集中困难，甚至出现自杀念头。这些症状通常会持续至少两周以上，并且严重干扰患者的日…
睡觉不好、失眠是现代人常见的问题，长期失眠不仅会影响第二天的精神状态，还可能对身体健康造成不良影响。那么，面对失眠，我们该怎么办呢？ 首先，要调整作息时间。尽量每天在同一时间上床和起床，即使周末也保持规律的作息习惯。这有助于建立身体的生物钟，提高睡眠质量。 其次，注意睡前环境。保持卧室安静、黑暗、温度适宜。可以使用遮光窗帘、耳塞或白噪音设备来改善睡眠环境。同…
抑郁症和抑郁情绪虽然都与情绪低落有关，但它们在性质、持续时间、影响程度以及治疗方法上存在显著区别。了解这两者的不同有助于我们更好地识别和应对情绪问题。 首先，抑郁情绪是一种正常的情绪反应，通常由生活中的压力、挫折或失落引发。例如，失去工作、亲人去世或考试失败后，人们可能会感到悲伤、无助或情绪低落。这种情绪通常是暂时的，随着问题的解决或时间的推移，情绪会逐渐恢…
重度抑郁是一种严重的心理健康问题，它不仅影响患者的情绪状态，还可能对身体、社交和日常生活造成深远的影响。与轻度或中度抑郁不同，重度抑郁的症状更为强烈且持续时间更长，常常让患者感到极度的绝望、无助和无望。 重度抑郁的主要症状包括：长时间的情绪低落、对以前感兴趣的活动失去兴趣、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变、注意力难以集中、自我否定、反复出现死亡或自杀的想法，…
