抑郁症是一种常见的心理疾病，也叫抑郁障碍。它不仅仅是情绪低落或暂时的悲伤，而是一种持续性的心理状态，会影响一个人的情绪、思维、行为和身体功能。很多人对抑郁症缺乏了解，误以为只是“心情不好”，其实它的症状远比想象中复杂。
以下是抑郁症的一些常见症状表现：
1. 情绪低落：长时间感到悲伤、空虚、绝望，对以前感兴趣的事情失去兴趣。
2. 易怒或烦躁：容易发脾气，对小事反应过度，情绪波动大。
3. 精力下降：即使没有做太多事情，也感到疲惫不堪，无法集中注意力。
4. 睡眠问题：可能出现失眠或嗜睡，睡眠质量差，早上醒来后仍觉得累。
5. 食欲变化：食欲明显增加或减少，导致体重快速上升或下降。
6. 自我否定：对自己产生强烈的负面看法，觉得自己毫无价值，甚至产生自责或罪恶感。
7. 注意力不集中：难以集中精力做事，记忆力减退，决策能力下降。
8. 反复出现死亡或自杀的念头：有些人会思考死亡，甚至有自杀的计划或尝试。
9. 社交退缩：不愿意与人交往，回避社交活动，感到孤独和被孤立。
10. 身体不适：如头痛、胃痛、肌肉酸痛等，但经过检查却找不到明确的病因。
需要注意的是，并不是所有抑郁症患者都会表现出以上所有症状，每个人的体验可能不同。如果这些症状持续超过两周，并且严重影响到日常生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。
抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整，大多数患者都能得到明显改善。了解抑郁症的症状，有助于我们更好地识别和帮助身边的人。
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