中学生抑郁症是一种常见的心理健康问题，随着学业压力、家庭关系、同伴交往等因素的影响，越来越多的中学生出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等抑郁症状。及时识别和科学治疗对中学生的身心健康至关重要。 最佳治疗方案应结合心理治疗、药物治疗、家庭支持和学校干预等多种方式，形成综合性的干预体系。 首先，心理治疗是治疗中学生抑郁症的核心手段。认知行为疗法（CBT）被广泛认为…
抑郁症的“阴性”和“阳性”通常不是指抑郁症本身的分类，而是指在心理评估或医学检查中，某些症状或测试结果的表现。以下是对这两个术语的解释： 阴性（Negative）：在抑郁症的评估中，“阴性”通常表示没有发现明显的抑郁症状或相关指标。例如，在使用抑郁症筛查量表（如PHQ-9）时，如果得分较低，可能被标记为“阴性”，意味着当前没有明显的抑郁表现。 阳性（Posi…
在现代社会，失眠已成为影响人们生活质量的常见问题。面对压力、焦虑和不良作息习惯，越来越多的人开始寻求中医治疗失眠的方法。中医讲究辨证施治，通过调理身体整体机能来改善睡眠质量，因此许多中医院在治疗失眠方面积累了丰富的经验。 北京中医药大学东直门医院是国内知名的中医院之一，其在针灸、中药和推拿等方面具有深厚的专业背景。该医院设有专门的睡眠障碍门诊，针对不同类型的…
抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人在发病前会有明显的早期信号。了解这些前兆有助于及时寻求帮助，防止病情恶化。以下是抑郁症的10个前兆： 1. 持续的情绪低落：长时间感到悲伤、空虚或绝望，无法通过日常活动改善。 2. 对曾经感兴趣的事物失去兴趣：对爱好、工作或社交活动不再感到乐趣。 3. 睡眠变化：出现失眠或过度睡眠的情况，且持续时间较长。 4. 食欲和…
在生活的某个角落，总有人默默承受着内心的重压。他们不是不坚强，而是已经把坚强藏得太深。抑郁，不是软弱，而是一种无声的挣扎。它像一层看不见的雾，笼罩着人的思绪，让人看不清前方的路，也找不到出口的方向。 抑郁的人常常觉得自己被世界遗忘。他们可能在人群中微笑，却在夜里独自流泪；他们可能表面正常，内心却早已千疮百孔。有时候，连最简单的起床都变成一种挑战，甚至连呼吸都…
在现代快节奏的生活中，负面情绪如焦虑、愤怒、悲伤和压力常常出现。这些情绪如果得不到及时调节，可能会对身心健康造成不良影响。因此，学会调节负面情绪是非常重要的。以下是一些有效的方法： 首先，识别和接纳自己的情绪是第一步。很多人在面对负面情绪时会选择压抑或否认，这反而会让情绪更加严重。承认自己感到难过、生气或焦虑是正常的，有助于更好地处理它们。 其次，深呼吸和冥…
