抑郁症可以请假。对于患有抑郁症的人来说，病情可能会影响日常生活、工作表现以及情绪状态。因此，根据实际情况，患者是可以向单位申请病假或事假的。 在法律层面，许多国家和地区都保障了员工因健康问题请假的权利。在中国，根据《中华人民共和国劳动法》和《职工带薪年休假条例》，员工在患病期间有权享受相应的医疗假期。虽然抑郁症不属于传统意义上的“疾病”，但在实际操作中，如果…
SCL-90（症状自评量表）是一种广泛用于心理健康评估的自评量表，由Derogatis于1975年编制。该量表包含90个题目，涵盖多个心理症状维度，包括抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等。通过评分，可以了解个体的心理健康状况，并为心理咨询或治疗提供参考。 SCL-90分数对照表是根据量表得分划分心理状态的工具。通常，每个项目采用五级评分法，从“没有”到…
长期找不到工作，对一个人的心理状态是一种巨大的打击。当求职屡屡受挫，简历石沉大海，面试一次次被拒绝，人们往往会陷入深深的焦虑和自我怀疑之中。这种持续的挫败感不仅影响情绪，还可能逐渐侵蚀一个人的自信心和生活动力。 在求职过程中，许多人会经历从最初的积极准备，到后来的疲惫不堪，再到最后的绝望无助。每一次失败都像是一次心理上的打击，久而久之，人就会开始质疑自己的能…
抑郁症是一种常见的心理疾病，它不仅影响情绪，还可能对身体、人际关系和日常生活造成严重影响。然而，抑郁症并非不可战胜，许多患者通过科学的方法和自身的努力，逐步走出低谷。以下是一些抑郁症患者可以尝试的自救方法： 首先，寻求专业帮助是最重要的一步。心理咨询师或精神科医生能够提供专业的诊断和治疗方案，如认知行为疗法（CBT）或药物治疗。不要因为羞耻或害怕而拒绝求助，…
是不是抑郁是一个值得认真对待的问题。抑郁症并不是简单的“心情不好”或“想太多”，而是一种常见的心理健康问题，会影响一个人的情绪、思维、行为和日常生活。 很多人在面对压力、失去亲人、工作或学业上的挫折时，可能会感到情绪低落。但这些情绪通常是暂时的，不会持续太久。而抑郁症的症状则更为持久和严重，常常持续两周以上，并且会对生活造成明显的影响。 抑郁症的常见症状包括…
情绪调节是指个体在面对各种情绪体验时，通过一定的策略和方法来调整自己的情绪状态，使其更适应当前的情境。良好的情绪调节能力有助于提升心理健康、改善人际关系，并增强应对压力的能力。 首先，认识和接纳情绪是情绪调节的第一步。很多人在面对负面情绪时，会选择压抑或否认它们，这反而会加重情绪困扰。相反，承认自己的情绪，并理解其产生的原因，可以帮助我们更好地处理它们。 其…
