情感性精神障碍
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情绪偏激型抑郁
情绪偏激型抑郁是一种以情绪波动剧烈、易怒、焦虑和情绪反应过度为特征的抑郁类型。与典型的抑郁症不同，这种类型的抑郁患者常常表现出强烈的情绪反应，容易因小事而愤怒或悲伤，情绪变化迅速且难以控制。 情绪偏激型抑郁的患者往往在日常生活中表现出高度的情绪敏感性。他们对周围环境的变化极为敏感，容易感到被误解或不被接受。这种情绪上的脆弱使得他们在面对压力时更容易崩溃，甚至…
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失眠只需三味中药
失眠只需三味中药 失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着许多人的生活质量。现代人生活节奏快、压力大，导致很多人晚上难以入睡或睡不深。中医认为，失眠多与心、肝、肾等脏腑功能失调有关。其实，对于一些轻度或中度的失眠，仅需三味中药就能起到不错的调理作用。 第一味药是酸枣仁。酸枣仁性平，味甘、酸，归心、肝经，具有养心安神、敛汗的作用。它常用于治疗心悸、失眠、多梦等症状。现…
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怎么缓解紧张
紧张是一种常见的心理状态，尤其在面对压力、挑战或不确定性时更容易出现。适度的紧张可以提高专注力和反应能力，但过度的紧张则可能影响身心健康。以下是一些有效缓解紧张的方法： 1. 深呼吸：深呼吸可以帮助身体放松，减少焦虑感。尝试慢慢吸气，保持几秒钟，然后缓慢呼气，重复几次。 2. 运动：适量的身体活动能够释放内啡肽，改善情绪，减轻紧张感。如散步、慢跑、瑜伽等都是…
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抗抑郁药有哪些
抗抑郁药是一类用于治疗抑郁症和其他情绪障碍的药物。它们通过调节大脑中的神经递质水平来改善情绪和行为。常见的抗抑郁药包括以下几类： 1. **选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）** 这是目前最常用的抗抑郁药，包括氟西汀（Prozac）、舍曲林（Zoloft）、帕罗西汀（Paxil）、西酞普兰（Celexa）和艾司西酞普兰（Lexapro）。它们主要通过增加…
