首先，正规医院的神经内科或睡眠医学中心是治疗失眠的首选。这些机构拥有专业的医生团队和先进的检测设备，能够对失眠的原因进行准确诊断，如是否存在睡眠呼吸暂停、焦虑症或抑郁症等继发性因素。在医院，医生可能会根据患者的具体情况，采用药物治疗、认知行为疗法（CBT-I）或生活方式调整等综合手段进行干预。
其次，专业的心理咨询机构或精神卫生中心也是治疗失眠的重要选择。对于由心理压力、焦虑或抑郁引起的失眠，心理咨询和心理治疗往往能起到显著的效果。认知行为疗法（CBT-I）被广泛认为是治疗慢性失眠最有效的方法之一，许多心理诊所和医院都提供这种服务。
此外，一些中医医院或中西医结合机构也受到不少患者的青睐。中医通过辨证施治，采用针灸、中药、推拿等方式调节人体的阴阳平衡，改善睡眠质量。对于部分患者来说，这种方法可以作为辅助治疗手段，尤其适合那些对西药有顾虑的人群。
在选择治疗机构时，建议优先考虑具备睡眠专科资质的医院，并结合自身病情、经济条件和地理位置等因素做出合理选择。同时，保持良好的作息习惯、减少咖啡因摄入、避免睡前使用电子设备等生活方式调整，也是改善失眠的重要基础。
总之，失眠并非不可治愈的问题，关键在于找到合适的治疗方法和专业机构。无论是西医还是中医，亦或是心理治疗，只要科学规范地进行干预，大多数患者的睡眠质量都能得到明显改善。
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