上海作为中国医疗资源最丰富的城市之一，拥有众多专业治疗抑郁症的医院。在众多医疗机构中，上海市精神卫生中心（复旦大学附属）被广泛认为是上海抑郁治疗领域排名第一的医院。 上海市精神卫生中心成立于1935年，是中国最早成立的精神卫生机构之一，也是国内最具权威性的精神疾病诊疗和研究机构之一。该中心在抑郁症的诊断、治疗及科研方面具有深厚积累，拥有一支由精神科专家、心理…
当你感到抑郁时，控制不住自己的情绪是很常见的。这种情绪波动可能让你感到无助、焦虑甚至绝望。但请记住，你并不孤单，有很多方法可以帮助你逐渐恢复对情绪的掌控。 首先，接受自己的情绪是重要的一步。不要因为情绪低落而责怪自己。抑郁是一种心理疾病，它会影响你的思维和行为，而不是你的性格或能力。允许自己感受到这些情绪，而不是压抑它们，有助于你更好地理解和处理它们。 其次…
抑郁是一种常见但严重的心理健康问题，它不仅影响情绪，还可能对身体、思维和行为产生广泛影响。以下是抑郁症的一些常见症状表现： 1. 持续的低落情绪：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续时间较长，且无法通过简单的快乐活动得到缓解。 2. 对日常活动失去兴趣：原本感兴趣的活动变得毫无吸引力，患者可能会回避社交、工作或爱好。 3. 睡眠变化：可能出现失眠（难以…
轻度妄想症是一种精神健康问题，通常表现为个体对某些想法或信念的过度坚信，尽管这些想法缺乏现实依据。以下是轻度妄想症的一些常见表现： 1. **过度怀疑他人**：患者可能会无端怀疑他人对自己有敌意或企图伤害自己，即使没有实际证据支持这种想法。 2. **坚信不实信息**：他们可能坚信一些明显不真实的信息，例如认为自己被监视、跟踪或受到某种阴谋的针对。 3. *…
一回家就烦躁抑郁是一种常见的心理现象，很多人在结束一天的工作或学习后，回到家中却感到情绪低落、烦躁不安，甚至产生抑郁的情绪。这种状态可能不仅仅是简单的“累了”，而是与心理、环境、人际关系等多种因素有关。 首先，回家后的烦躁可能源于工作或学习的压力。长时间的紧张状态在回到家后并没有得到缓解，反而因为需要面对家庭事务、家人互动等，使得压力进一步累积，导致情绪失控…
经常失眠的原因有很多，可能是生理、心理或环境因素造成的。以下是一些常见的原因： 1. **压力和焦虑**：工作、学习或生活中的压力会导致大脑过度兴奋，难以放松，从而影响入睡。 2. **不良的睡眠习惯**：比如睡前使用手机、电脑等电子设备，会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。 3. **饮食不当**：晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精都会干扰正常的睡眠周期。 4. *…
