1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚、无助或绝望，这种情绪会持续数周甚至数月，且无法通过日常活动缓解。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，如娱乐、运动、社交等，即使参与也难以获得快乐。
3. **睡眠问题**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（过度睡眠），睡眠质量下降是抑郁症的常见症状之一。
4. **食欲和体重变化**：可能出现食欲减退导致体重下降，或暴饮暴食导致体重增加。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、记忆力减退、做决定困难，这些症状可能影响工作和学习效率。
6. **自我否定和自责**：患者常常对自己产生强烈的负面评价，认为自己无用、失败或给他人带来负担。
7. **易怒或烦躁**：一些患者可能表现出易怒、焦虑或情绪波动，这在青少年和儿童中尤为明显。
8. **身体不适**：如头痛、胃痛、疲劳等，但经过检查却找不到明确的身体原因。
9. **自杀念头或行为**：这是最危险的症状之一，患者可能会有自残或自杀的想法，甚至采取行动。
10. **社交退缩**：不愿与人交往，回避社交活动，感到孤独和被孤立。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状持续超过两周，影响到正常生活，建议尽快寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整，大多数患者都能得到显著改善。
如果你或你身边的人有抑郁倾向，请不要忽视，及时寻求帮助是恢复健康的第一步。
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