1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪会持续数周甚至数月，且难以通过日常活动缓解。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，比如不再享受与朋友聚会、运动或爱好等。
3. **睡眠障碍**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡得过多但仍然感觉疲惫）。
4. **食欲变化**：有些人食欲减退，体重下降；也有人暴饮暴食，导致体重增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、记忆力下降、做决定困难。
6. **自我否定**：经常自责、觉得自己毫无价值，甚至产生无用感或内疚感。
7. **疲劳感**：即使休息后仍感到极度疲倦，缺乏动力去做日常事务。
8. **身体不适**：如头痛、胃痛等躯体症状，但没有明确的医学原因。
9. **社交退缩**：不愿意与人交流，避免参加社交活动，变得孤僻。
10. **自杀念头或自残行为**：这是最危险的症状之一，患者可能会有自杀的想法，甚至尝试自杀。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状已经影响到日常生活，建议尽快寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，心理治疗、药物治疗以及生活方式的调整都能有效改善病情。
如果你或你身边的人正在经历抑郁，请不要独自承受，及时寻求支持和帮助是迈向康复的重要一步。
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