有时候，我会突然感到一阵莫名的焦虑，心跳加速，呼吸急促，好像整个世界都在崩溃。我试图告诉自己“这没什么大不了”，可身体却不由自主地反应。我开始害怕出门，害怕面对人，甚至害怕独自待在房间里。我的思绪变得混乱，注意力很难集中，记忆力也明显下降。
我开始怀疑自己是不是得了什么心理疾病。我上网查了很多资料，看到各种各样的症状描述，越看越觉得自己符合。但我也知道，网上信息不一定准确，不能随便给自己下结论。可这种不确定的感觉，反而让我更加焦虑。
我试着和朋友聊聊，但他们似乎不太理解我的感受。他们说：“你只是太累了。” 或者“你是不是最近压力太大？” 我想解释，可是话到嘴边又咽回去。我不想让他们担心，也不想被当作“有病”的人看待。
其实，我很害怕。我不确定自己是不是真的有问题，但我知道，现在的我真的很痛苦。我希望能有人听我说说这些想法，能给我一个答案，或者至少告诉我我不是一个人在挣扎。
如果你也有类似的感受，请不要独自承受。找一个你信任的人谈谈，或者寻求专业的帮助。心理健康和身体健康一样重要，我们不应该忽视它。你并不孤单，很多人都经历过类似的阶段，而他们最终都走出来了。
请相信，你不是疯了，你只是需要一点帮助。
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