1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚、无助或绝望，这种情绪会持续数周甚至更长时间。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，比如不再享受与朋友聚会、运动或爱好等。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡得过多）的情况。
4. **食欲和体重变化**：食欲明显下降或增加，导致体重显著减轻或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、做决定或记忆力下降。
6. **自我否定**：经常感到内疚、无用或自责，甚至出现自残或自杀的念头。
7. **身体不适**：可能会出现头痛、胃痛、肌肉疼痛等没有明确生理原因的身体症状。
8. **行动迟缓或坐立不安**：动作变得缓慢，或者相反，表现出焦躁不安、无法静坐。
9. **社交退缩**：不愿意与人交往，回避社交活动，甚至与亲人疏远。
10. **自杀倾向**：在严重情况下，患者可能会有自杀的想法或计划，这是非常危险的信号。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状持续超过两周，影响到正常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式，大多数患者都能得到明显的改善。
如果你或你身边的人有抑郁情绪，请不要忽视，及时求助是康复的第一步。
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