以下是一些常见的问题类型，可用于构建一个40题的产后抑郁自测表：
1. 近期你是否感到情绪低落或悲伤？
2. 你是否对平时感兴趣的事情失去了兴趣？
3. 你是否容易感到疲劳或缺乏精力？
4. 你是否有睡眠困难，如难以入睡或早醒？
5. 你是否食欲明显改变？
6. 你是否经常感到焦虑或紧张？
7. 你是否对自己的母亲角色感到无能为力？
8. 你是否经常感到内疚或自责？
9. 你是否对未来感到悲观或无望？
10. 你是否对婴儿有冷漠或疏离的感觉？
11. 你是否觉得难以集中注意力或做决定？
12. 你是否感到烦躁或易怒？
13. 你是否担心自己无法照顾好孩子？
14. 你是否感到孤独或被忽视？
15. 你是否对生活失去兴趣？
16. 你是否感到身体不适，但检查后没有明确病因？
17. 你是否经常哭泣或情绪失控？
18. 你是否对亲密关系感到疏远？
19. 你是否感到自己不值得被爱或被关心？
20. 你是否经常想到死亡或自杀？
21. 你是否对日常活动感到困难？
22. 你是否觉得自己没有价值？
23. 你是否感到无助或绝望？
24. 你是否对过去的经历感到痛苦？
25. 你是否对孩子的未来感到担忧？
26. 你是否感到与家人或朋友的关系紧张？
27. 你是否感到自己无法应对压力？
28. 你是否经常感到心慌或心跳加速？
29. 你是否对生活中的小事感到过度敏感？
30. 你是否感到自己的情绪波动很大？
31. 你是否经常感到不安或害怕？
32. 你是否对过去的事情感到后悔？
33. 你是否感到自己无法控制自己的情绪？
34. 你是否感到自己在家庭中没有被重视？
35. 你是否对育儿感到无力或挫败？
36. 你是否感到自己无法享受成为母亲的喜悦？
37. 你是否感到自己与孩子之间有距离？
38. 你是否对未来的育儿生活感到恐惧？
39. 你是否感到自己需要帮助却不知如何开口？
40. 你是否认为自己正在经历一种无法独自解决的情绪困扰？
完成这40题后，可以根据得分情况判断抑郁的可能性。如果得分较高，建议尽快联系心理医生或专业机构进行进一步评估和治疗。
产后抑郁是一种常见但可治愈的心理健康问题。早期识别和干预对于产妇和家庭都至关重要。请记住，寻求帮助是勇敢的表现，不是软弱的象征。
