首先，情绪变化是抑郁症最常见的初期表现之一。患者可能会感到持续的悲伤、空虚或绝望，这种情绪通常无法通过简单的安慰得到缓解。此外，对以前感兴趣的事物失去兴趣，甚至对日常活动也提不起劲，这也是一个明显的信号。
其次，睡眠模式的改变也是抑郁症的早期征兆。有些人可能会失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能嗜睡，整天昏昏沉沉，无法正常生活。
食欲的变化同样值得关注。一些人会食欲减退，体重明显下降；而另一些人则可能出现暴饮暴食的情况，导致体重增加。
注意力不集中、记忆力减退、决策困难等认知功能的变化也是抑郁症的常见症状。患者可能会发现自己难以专注于工作或学习，效率明显下降。
此外，抑郁情绪还可能导致自我否定、自责甚至产生轻生的念头。这些想法虽然令人担忧，但并不是不可克服的，及时的心理干预和支持可以有效缓解这些情绪。
如果出现上述症状，并且持续两周以上，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式，大多数患者都能得到显著改善。
关注心理健康，从了解开始。如果你或你身边的人有类似症状，请不要忽视，及时寻求帮助是迈向康复的第一步。
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