1. **情绪低落**：持续感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，如社交、运动、爱好等，即使参与也难以感到快乐。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠或过度睡眠，尤其是早醒，且无法通过休息得到缓解。
4. **食欲改变**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重异常波动。
5. **注意力不集中**：记忆力减退、难以做出决定或专注力下降，影响工作或学习效率。
6. **疲劳感**：即使没有进行体力劳动，也常感到极度疲倦或缺乏精力。
7. **自我否定**：对自己产生强烈的负面评价，认为自己无用、失败或毫无价值。
8. **焦虑或烦躁**：情绪不稳定，容易紧张、不安或易怒，甚至出现恐慌发作。
9. **社交退缩**：避免与他人接触，不愿参加社交活动，感觉与他人疏远。
10. **身体不适**：出现不明原因的头痛、胃痛、肌肉疼痛等躯体症状，但医学检查无明确病因。
这些症状如果持续两周以上，并且严重影响到日常生活，建议尽早寻求专业心理医生的帮助。早期识别和干预对于抑郁症的康复至关重要。
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