1. **持续的情绪低落**
如果你长时间感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续超过两周，并且影响到你的日常生活，这可能是抑郁症的一个信号。
2. **对曾经喜欢的事情失去兴趣**
抑郁症患者常常会发现自己不再对以前感兴趣的事物感兴趣，比如爱好、社交活动或工作。
3. **睡眠变化**
抑郁症可能导致失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天都想睡觉），这两种情况都与正常状态不同。
4. **食欲和体重变化**
有些人可能会食欲减退，体重下降；另一些人则可能暴饮暴食，导致体重增加。
5. **注意力不集中、犹豫不决**
抑郁症会影响你的思考能力，使你难以集中注意力、做出决定或记住事情。
6. **感到无用或内疚**
抑郁症患者常常对自己有极高的负面评价，觉得自己毫无价值，或者对过去的事情感到过度自责。
7. **对生活缺乏动力**
即使是最简单的日常任务，如洗衣服或出门散步，也可能让你感到极度困难。
8. **出现自杀念头或自我伤害的想法**
如果你开始考虑死亡、自杀或自我伤害，这可能是抑郁症的严重表现，应立即寻求帮助。
如果你发现自己有上述多个症状，并且这些症状已经持续了一段时间，建议你尽快联系专业的心理医生或精神科医生进行评估。他们可以通过专业的访谈和评估工具来判断你是否患有抑郁症，并提供相应的治疗方案，如心理咨询、药物治疗或其他支持方式。
请记住，抑郁症是可以治疗的，寻求帮助是勇敢的表现，而不是软弱。你并不孤单，有很多人愿意帮助你走出困境。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
