1. 持续的低落情绪:感到悲伤、空虚或绝望,这种情绪持续数周甚至更久。
2. 对日常活动失去兴趣:曾经喜欢的活动现在变得毫无乐趣,甚至不愿意参与。
3. 睡眠变化:可能出现失眠或过度睡眠的情况。
4. 食欲和体重变化:食欲减退或暴饮暴食,导致体重明显下降或增加。
5. 注意力和记忆力下降:难以集中注意力、做决定或记住事情。
6. 自我否定:经常自责、觉得自己毫无价值或有罪恶感。
7. 疲劳感:即使休息后仍感到疲惫不堪。
8. 思维迟缓或动作迟钝:说话、思考或行动变得缓慢。
9. 反复出现死亡或自杀的念头:包括考虑自杀、计划自杀或尝试自杀。
10. 易怒或烦躁:容易发脾气或感到焦虑不安。
如果这些症状持续存在并影响到日常生活,建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的,通过药物治疗、心理治疗或两者的结合,大多数患者都能得到显著改善。