只要睡着了就做乱七八糟的梦

忧郁症，也称为抑郁症，是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人。它不仅影响情绪，还可能影响睡眠、饮食、注意力和日常功能。为了更好地理解和治疗忧郁症，医学界通常将其分为不同的等级或严重程度。以下是常见的忧郁症等级分类： 1. 轻度忧郁症 轻度忧郁症指的是症状较轻微，对日常生活影响较小。患者可能会感到情绪低落、兴趣减退，但仍然能够维持正常的工作和社交活动。这…

抑郁症是“吃出来的”？这个说法近年来在一些健康资讯中频繁出现，引发了不少讨论。那么，抑郁症真的和饮食有关吗？或者说，饮食是否可能成为诱发或加重抑郁症的一个因素？ 首先，我们需要明确的是，抑郁症是一种复杂的心理健康问题，其成因涉及遗传、环境、生活压力、神经化学变化等多方面因素。它不是单一原因造成的，而是一个综合性的疾病。 然而，越来越多的研究表明，饮食与心理健…

工作干得不开心很压抑，是很多职场人都可能经历的一种状态。它不仅仅是对工作的不满，更是一种心理上的疲惫和情绪上的低落。当一个人长期处于这种状态中，不仅会影响工作效率，还可能对身心健康造成伤害。 很多人在工作中感到不开心，往往是因为缺乏成就感、人际关系紧张、压力过大或者看不到未来的发展方向。这些因素交织在一起，让人逐渐失去对工作的热情，甚至开始怀疑自己的能力和价…

郁症，又称抑郁症，是一种常见但严重的心理健康问题。它不仅影响情绪，还可能对身体、思维和行为产生深远的影响。以下是一些常见的郁症症状： 1. 持续的低落情绪：感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续数周甚至更久。 2. 对日常活动失去兴趣：曾经喜欢的活动现在变得毫无乐趣，甚至不愿意参与。 3. 睡眠变化：可能出现失眠或过度睡眠的情况。 4. 食欲和体重变化：食欲减退…