首先，抑郁症患者常常感到持续的悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为外界的安慰或积极事件而明显改善。他们可能会对曾经感兴趣的事物失去兴趣，甚至对生活本身感到无意义。
其次，睡眠问题也是常见表现之一。有些人会失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能嗜睡，整天昏昏沉沉，无法集中精力。食欲同样受到影响，有些人会暴饮暴食，而另一些人则完全失去食欲，导致体重显著下降。
此外，抑郁症患者常伴有注意力不集中、记忆力减退、决策困难等问题。他们可能会发现自己难以完成简单的任务，或者经常忘记事情。这种认知功能的下降会影响他们的工作和学习能力。
身体方面，抑郁症患者可能会出现持续的疲劳感，即使休息后也无法缓解。他们还可能出现头痛、胃痛等非特异性身体不适，但医学检查却找不到明确的原因。
更严重的是，部分患者会产生自残或自杀的念头。他们可能会反复思考死亡，甚至计划实施自杀行为。这是抑郁症最危险的症状之一，需要引起高度重视。
值得注意的是，抑郁症并非“想太多”或“心情不好”，而是一种需要专业治疗的疾病。患者往往无法通过自我调节来恢复，而是需要心理治疗、药物干预或两者结合的方式进行治疗。
如果你或你身边的人出现上述症状，并且持续超过两周，建议尽快寻求专业的心理医生帮助。早期识别和干预对于康复至关重要。
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