产后抑郁症的表现包括:
1. 情绪低落:持续感到悲伤、空虚或绝望,无法从日常活动中获得快乐。
2. 易怒或烦躁:对小事容易生气,情绪波动大。
3. 睡眠问题:失眠或过度睡眠,即使宝宝睡觉时也难以入睡。
4. 食欲变化:食欲明显增加或减少,导致体重波动。
5. 疲劳感:即使休息后仍感到极度疲惫,缺乏精力。
6. 自责与无助感:对自己作为母亲的能力产生怀疑,感到无用或失败。
7. 对婴儿缺乏兴趣:对新生儿不感兴趣,甚至感到疏远或厌恶。
8. 注意力下降:难以集中注意力、记忆力减退,决策能力下降。
9. 焦虑或恐慌:过度担心婴儿的健康或自己的育儿能力,甚至出现惊恐发作。
10. 自伤或自杀念头:在极端情况下,可能会有自残或自杀的想法。
如果这些症状持续超过两周,并且影响到日常生活和照顾婴儿的能力,建议及时寻求专业帮助。产后抑郁症是可以治疗的,通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式,大多数患者都能得到显著改善。
家人和朋友的支持也非常重要,理解与陪伴可以帮助产妇更好地度过这一阶段。