抑郁症在中医中并没有一个完全对应的现代医学名称，但根据其临床表现，中医将其归类为“郁证”或“郁病”。中医认为，抑郁症主要与情志不畅、肝气郁结有关，常表现为情绪低落、烦躁易怒、失眠多梦、食欲减退等症状。 “郁证”一词最早见于《黄帝内经》，古人认为情志不遂、忧思过度可导致气机不畅，进而影响脏腑功能，形成郁证。中医将郁证分为多种类型，如肝气郁结、心脾两虚、痰郁互结…
抑郁症说白了就是严重缺爱。 很多人对抑郁症的理解还停留在“情绪低落”、“想太多”或者“想开点就好”的层面，但实际上，抑郁症是一种复杂的心理疾病，它不仅仅是心情不好那么简单。从更深层次来看，抑郁症往往与情感的缺失、爱的匮乏密切相关。 人是社会性动物，我们天生就需要被理解、被接纳、被关爱。当一个人长期处于缺乏情感支持的环境中，比如家庭冷漠、朋友疏远、伴侣忽视，或…
治疗失眠是一个涉及多方面因素的复杂过程，需要根据个体的具体情况采取相应的措施。以下是一篇关于治疗失眠的文章： 失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、夜间频繁醒来或早醒，并且在白天感到疲劳、注意力不集中和情绪波动。长期失眠不仅影响生活质量，还可能增加患心血管疾病、糖尿病和抑郁症的风险。 首先，了解失眠的原因是治疗的关键。常见的原因包括压力过大、焦虑、抑郁、…
忧郁症，也称为抑郁症，是一种常见但严重的心理健康问题。它不仅影响人的情绪，还可能对身体、思维和行为产生广泛的影响。以下是忧郁症的一些常见症状表现： 1. **持续的低落情绪**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续时间较长，通常超过两周以上。 2. **失去兴趣或快乐感**：对以前喜欢的活动或爱好失去兴趣，无法从中获得乐趣。 3. **睡眠变化**：可…
失眠是现代人常见的健康问题，长期失眠不仅影响白天的精神状态，还可能对身体造成一系列负面影响。那么，失眠有什么好办法吗？以下是一些科学有效的改善方法： 1. **保持规律的作息时间** 每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，包括周末。这有助于建立稳定的生物钟，让身体更容易进入睡眠状态。 2. **营造良好的睡眠环境** 睡眠环境应安静、黑暗、温度适宜。可以使用遮光…
应激性精神障碍是一种由强烈或持续的心理压力事件引发的精神疾病，常见症状包括焦虑、抑郁、情绪波动、睡眠障碍、注意力不集中等。这种疾病通常与个体对压力的应对能力、心理素质以及社会支持系统密切相关。 关于“应激性精神障碍能否自愈”的问题，答案并不绝对，取决于多个因素： 首先，轻度的应激性精神障碍可能在压力源消失后自行缓解。例如，一个人因工作压力大而出现短暂的情绪低…
