1. **持续的情绪低落**：患者经常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，如娱乐、运动、社交等，即使参与也难以获得快乐。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天想睡觉），睡眠质量明显下降。
4. **食欲和体重变化**：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显减轻或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、做决定或记忆力减退，工作效率下降。
6. **自我否定**：经常自责、感到无用或过度内疚，甚至出现自杀念头或自残行为。
7. **行动迟缓或烦躁不安**：动作变得缓慢，或者坐立不安、反复踱步，表现出焦虑或易怒。
8. **身体不适**：没有明确病因的身体疼痛，如头痛、背痛或消化不良等。
9. **社交退缩**：避免与他人接触，不愿参加社交活动，感到孤独或被排斥。
10. **自杀倾向**：严重时可能会有自杀的想法、计划或尝试，这是最危险的症状之一。
如果你或你认识的人出现上述症状，并且这些症状持续超过两周，影响了日常生活，建议尽快寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。
请记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。
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