1. **情绪低落**：长时间感到悲伤、空虚或绝望，即使在平时能带来快乐的事情也无法让她们感到开心。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，比如不再想与朋友聚会、不再享受爱好等。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天想睡觉），睡眠质量明显下降。
4. **食欲变化**：食欲明显增加或减少，导致体重显著上升或下降。
5. **疲劳感增强**：即使休息后仍感到疲惫，缺乏精力去做日常事务。
6. **注意力不集中**：难以集中注意力、记忆力下降，做决定困难。
7. **自我否定**：经常自责、觉得自己无用或失败，甚至产生无价值感。
8. **焦虑和烦躁**：容易感到紧张、不安或易怒，情绪波动大。
9. **社交退缩**：不愿与人交往，回避社交场合，感到孤独或被误解。
10. **身体不适**：如头痛、胃痛、肌肉酸痛等，但检查后没有明确的生理原因。
11. **自杀念头或自残行为**：出现想死的念头，或有自残的行为，这是非常危险的信号，需要立即寻求帮助。
女性在经期、产后、更年期等特殊阶段，由于激素水平的变化，更容易出现抑郁症状。如果这些症状持续超过两周，并严重影响到生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。
抑郁是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或生活方式调整，大多数人都能逐渐恢复健康。重要的是不要忽视自己的情绪，勇敢面对并寻求支持。
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