想知道自己有没有抑郁症，应该挂精神科或心理科。抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，它不仅影响情绪，还可能影响睡眠、食欲、注意力和日常功能。 如果你怀疑自己或他人可能患有抑郁症，建议尽早寻求专业帮助。医生会通过详细的问诊、心理评估量表以及必要的身体检查来判断是否符合抑郁症的诊断标准。 在医院挂号时，可以挂“精神科”或“心理科”。部分大型综合医院还设有“心理卫…
情绪压抑是指个体在面对负面情绪时，选择不表达、不释放，而是将其隐藏或忽视。长期的情绪压抑会对身心健康产生多方面的负面影响。 首先，情绪压抑会影响心理健康。长期压抑负面情绪可能导致焦虑、抑郁等心理问题。人的情绪需要适当的宣泄和调节，如果长期无法表达，可能会导致情绪积压，进而引发心理障碍。研究表明，长期压抑情绪的人更容易出现情绪崩溃、情绪不稳定以及自我认同感降低…
老公爱出轨，我的心情压抑怎么办？ 当一个伴侣频繁出轨，对另一方来说无疑是一场巨大的情感打击。这种背叛不仅伤害了信任，也让人陷入深深的痛苦、愤怒、无助和自我怀疑中。面对这样的情况，很多人会感到情绪压抑，不知道该如何处理自己的感受。 首先，你需要明白，你的压抑是正常的。你不是一个人，很多女性都曾经历过类似的痛苦。你有权利感到难过、愤怒，甚至崩溃。不要压抑自己的情…
当你情绪低落，对什么都提不起兴趣时，这可能是抑郁、压力过大或心理疲劳的表现。这种状态会让人感到疲惫、无助，甚至怀疑自己的价值。但请记住，这是暂时的，是可以改善的。 首先，要承认自己的感受。不要压抑情绪，也不要责怪自己“为什么这么没劲”。情绪低落是一种正常的反应，尤其是在面对困难、压力或失落的时候。允许自己有这样的情绪，是走出困境的第一步。 其次，尝试找出情绪…
外向抑郁，又称“表面快乐的抑郁症”，是一种在公众面前表现得开朗、活跃、外向，但在独处时却感到极度痛苦、孤独和情绪低落的心理状态。这种现象常常被忽视，因为外向的人通常被认为“过得很好”，但事实上，他们可能正在经历严重的心理困扰。 外向抑郁的个体往往擅长社交，喜欢与人互动，也容易获得他人的关注和喜爱。然而，他们的内心却充满了不安、自我怀疑和空虚感。他们可能会通过…
在现代社会，越来越多的孩子出现抑郁情绪，但很多孩子不愿意去医院看病。这种现象背后有很多原因，也给家长和教育者带来了很大的困扰。 首先，孩子对医院有恐惧心理。他们可能因为之前有过不愉快的就医经历，或者听别人说过医院很可怕，所以一提到去医院就感到紧张甚至抗拒。这种心理障碍会让他们对寻求帮助产生抵触情绪。 其次，孩子可能缺乏对心理健康问题的认知。他们可能认为“去心…
