首先，情绪低落是轻度抑郁的典型表现。患者可能会感到持续的悲伤、无助或空虚，这种情绪往往没有明确的原因，且难以通过简单的快乐活动缓解。
其次，兴趣减退也是常见症状。原本喜欢的活动变得不再吸引人，对生活缺乏热情，甚至对曾经热爱的事物也提不起兴趣。
此外，睡眠问题在轻度抑郁中也比较常见。有些人会失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能嗜睡，整天感到疲倦，即使休息后也无法恢复精力。
食欲变化也是一个重要信号。一些人可能食欲下降，体重减轻；而另一些人则可能通过暴饮暴食来缓解情绪，导致体重增加。
注意力不集中、记忆力下降以及决策困难也是轻度抑郁的表现之一。这些认知功能的变化可能会影响工作、学习和日常生活的效率。
另外，自我否定和自责感增强。患者常常对自己过于苛责，认为自己无能或失败，甚至出现轻微的自杀念头，但通常不会采取实际行动。
最后，社交退缩也是轻度抑郁的一个特征。患者可能减少与他人的互动，避免参加社交活动，感到孤独或与他人疏离。
如果这些症状持续超过两周，并对日常生活造成影响，建议及时寻求专业心理咨询或医生的帮助。轻度抑郁是可以改善的，早期干预有助于更快恢复健康状态。
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